pexels photo 236834 550x360 - Czemu kulturyści jedzą tyle masła orzechowego?. body-building

Czemu kulturyści jedzą tyle masła orzechowego?

Masło orzechowe to uzupełnienie diety często stosowane przez osoby aktywne fizycznie i uprawiające sporty siłowe, takie jak kulturystyka. Zawodnicy często stosują restrykcyjne diety w celu zwiększenia siły lub masy mięśniowej. Wobec tego potrzebują odpowiedniego uzupełnienia…

vitamin b effervescent tablet supplement 550x360 - BCAA w kulturystyce. body-building

BCAA w kulturystyce

BCAA od wielu lat jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowanych przez kulturystów i wszystkich miłośników aktywnego trybu życia. Popularność BCAA wynika z wyjątkowych właściwości, jakie przypisuje się aminokwasom rozgałęzionym. Co najważniejsze, suplement może być…

warzywka 550x360 - Jakie warzywa powinni jeść kulturyści?. body-building

Jakie warzywa powinni jeść kulturyści?

Warzywa są istotnym elementem diety w życiu każdego człowieka, bez względu na poziom uprawianej na co dzień aktywności fizycznej. Warzywa stanowią znakomite źródło witamin oraz wielu cennych mikroelementów, które czuwają nad prawidłowym funkcjonowaniem organizmu i…

sterydy 00001 550x360 - Skutki uboczne sterydów. body-building

Skutki uboczne sterydów

Stosowanie sterydów może być bardzo groźne dla zdrowia, ponieważ wiąże się to z wieloma działaniami ubocznymi. A co najważniejsze, wszelkie komplikacje mogą pojawić się nie tylko w czasie przyjmowania środków sterydowych, ale również kilka lat…

open mr olympia

Kategoria Open

Mr. Olympia, rozpoznawalne częściej pod nazwą Open Olympia, to najbardziej prestiżowe zawody kulturystyczne na świecie. Ich historia sięga 1965 roku, a jednym z pierwszych i jednocześnie najbardziej popularnych mistrzów dyscypliny jest Arnold Schwarzenegger. Czym charakteryzują…

mens physique olympia 550x360 - Men’s Physique. o-zawodach, body-building

Men’s Physique

Stworzona w 2012 roku dywizja Men’s Physique to dziś jedna z najbardziej popularnych kategorii kulturystycznych wchodzących w skład oficjalnych sportów IFBB. Zawodnicy walczący o tytuł mistrza dywizji, Men’s Physique Olympia, stają do walki w jednej…

mrolympia psyhiqe 550x360 - Classic Physique. o-zawodach, body-building

Classic Physique

Classic Physique, czyli sylwetka klasyczna. Nazwa będąca dotąd synonimem estetycznego wyglądu kulturystów minionej epoki została w 2016 roku ostatecznie zaakceptowana jako jedna ze stałych dywizji federacji NPC, czyli Amatorskiej Federacji Kulturystycznej Stanów Zjednoczonych. Na czym…

zawody mrolympia kategoria 212

Kategoria 212

Tytuł Mr. Olympia to najbardziej prestiżowa nagroda kulturystyczna na świecie. Stworzone przez Joe Weidera zawody miały na celu kultywowanie pięknie wyrzeźbionej sylwetki i w przeciwieństwie do mistrzostw organizowanych przez konkurencyjne federacje jako pierwsze pozwoliły zawodnikom…