Latest News

Blog

hi res c1312ead0e2777b6a76d47e6566a91bc crop north 550x360 - Dlaczego Phil Heath nie wygrał?. o-zawodach, mr-olympia-2018, biografie

Dlaczego Phil Heath nie wygrał?

Biografie26 września 2018

Phil Heath to wybitny kulturysta, będący członkiem największej federacji kulturystycznej na świecie – Internationa Federation of Body Builder (IFBB). Na liście jego sukcesów uwzględnia się przede wszystkim siedmiokrotne zwycięstwo w zawodach Mr. Olympia. Co najważniejsze,…

pexels photo 497934 550x360 - Jak zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej?. body-building

Jak zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej?

Body Building21 września 2018

Zrzucenie zbędnych kilogramów to główna myśl, która przyświeca większości osób rozpoczynającym przygodę z aktywnością fizyczną. Na spaleniu tkanki tłuszczowej zależy jednak nie tylko osobom borykającym się z nadwagą, lecz również zawodowym kulturystom, którzy są na…

hi res 2bab2a5c2e17c5e27634a0c910edeec4 crop north 550x360 - Shawn Rhoden – kim jest zwycięzca zawodów Mr. Olympia 2018?. mr-olympia-2018, biografie

Shawn Rhoden – kim jest zwycięzca zawodów Mr.…

Biografie19 września 2018

W zawodach Mr. Olympia 2018 zwyciężył Shawn Rhoden, którego na konkursach organizowanych przez International Federation of Body Builders po raz pierwszy mogliśmy podziwiać w 2011 roku. Po latach urodzonemu na Jamajce kulturyście udało się stanąć…

Shawn Rhoden 488x360 - Mr. Olympia 2018 – kto wygrał?. o-zawodach, mr-olympia-2018

Mr. Olympia 2018 – kto wygrał?

Mr. Olympia 201816 września 2018

Tegoroczne zawody Mr. Olympia mamy już za sobą. W kategorii kulturystyka open zwyciężył Shawn Rhoden, który ostatecznie okazał się lepszy od Phila Heatha, dominującego w tej kategorii od 2010 roku. Z intensywnej terapii na podium…

pexels photo 428315 550x360 - Mięśnie pleców – jak można je rozbudować?. body-building

Mięśnie pleców – jak można je rozbudować?

Body Building7 września 2018

Trening mięśni pleców jest kluczowym elementem aktywności każdego stałego bywalca siłowni, ponieważ zapewniają one nie tylko proporcjonalny i przyjemny dla oka wygląd sylwetki, ale pełnią też szereg istotnych funkcji. Mięśnie grzbietu chronią kręgosłup, czuwają nad…

pexels photo 896062 550x360 - Mr. Olympia 2018. Zostały 2 miesiące!. o-zawodach, mr-olympia-2018

Mr. Olympia 2018. Zostały 2 miesiące!

Mr. Olympia 201814 lipca 2018

Już zaledwie niecałe dwa miesiące dzielą nas od tegorocznych zawodów Mr. Olympia. Wielkie święto kulturystyki odbędzie się 13–16 września w Las Vegas. Jak co roku od kilku lat, tak i nadchodząca edycja budzi wiele kontrowersji.…

140115 F QV958 023 550x360 - Czy na kulturystyce można zarobić?. body-building

Czy na kulturystyce można zarobić?

Body Building29 kwietnia 2018

Są ludzie, dla których kulturystyka jest wyłącznie życiową pasją, którą zajmują się dla osobistej satysfakcji. Są jednak też ludzie, którzy zadają sobie pytanie: czy na uprawianiu kulturystyki da się zarobić? Odpowiedź na ich pytanie nie…

pexels photo 685530 550x360 - Ile razy w tygodniu powinien trenować kulturysta?. body-building

Ile razy w tygodniu powinien trenować kulturysta?

Body Building9 kwietnia 2018

Każdy kto rozpoczyna przygodę z kulturystyką, zapewne stawia sobie pytanie: ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć? Na pytanie to istnieje wiele odpowiedzi, jednak w literaturze fachowej najczęściej występują trzy odpowiedzi. Są one opisane w poniższym…