Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy przygotowujesz się do zawodów – każdy ma swoją własną piętę Achillesową do wytrenowania. Dla większości są to właśnie łydki. Jak ćwiczyć, aby je…
Dlaczego Phil Heath nie wygrał?
Phil Heath to wybitny kulturysta, będący członkiem największej federacji kulturystycznej na świecie – Internationa Federation of Body Builder (IFBB). Na liście jego sukcesów uwzględnia się przede wszystkim siedmiokrotne zwycięstwo w zawodach Mr. Olympia. Co najważniejsze,…