Regularnie uprawiana aktywność fizyczna wiąże się z wieloma zaletami nie tylko dla naszej kondycji, aparycji i zdrowia, ale także samopoczucia. Tak imponującą liczbą różnorodnych efektów można się jednak cieszyć jedynie wówczas, gdy podchodzimy do niej…
Pracując nad poprawą własnej kondycji domowej w domowym zaciszu pomijasz rozgrzewkę? A może jako osoba preferująca treningi poza domem, która niemal ciągle żyje w niedoczasie nie przykładasz szczególnej uwagi do przygotowania ciała do czekającego je…
Kupować czy nie kupować przedtreningówkę i odżywkę białkową? Która firma posiada w swojej ofercie najlepsze produkty? Jak w bezpieczny sposób zwiększyć motywację do działania oraz zapewnić sobie wystarczającą ilość siły do wykonywania poszczególnych ćwiczeń? To…
W zdrowym ciele, zdrowy duch – czy zasada ta znajduje potwierdzenie w rzeczywistości? Jak najbardziej jednak lepsze samopoczucie to nie jedyna zaleta regularnej aktywności fizycznej. Korzyści z uprawiania sportu jest bowiem znacznie więcej! Dlaczego warto…
Każdy początkujący oraz bardziej zaawansowany miłośnik aktywności fizycznej doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak kluczową rolę odgrywa prawidłowe nawodnienie podczas treningu. Powstaje jednak pytanie: Jaki napój na trening będzie lepszym wyborem – woda czy…
Czy wiesz, że odpowiedni strój na trening to już połowa sukcesu? Zszokowany? To 100% prawdy! Jeżeli ta informacja to dla Ciebie zupełna nowość, to doskonale, że trafiłeś właśnie na ten wpis. Dziś podpowiemy Ci bowiem…