Odchudzanie to proces wymagający zastosowania dwukierunkowych działań – diety redukcyjnej oraz ćwiczeń fizycznych. Wiele osób obawia się diety, sądząc, że będą na niej głodni, a posiłki będą niesmaczne. Jest to oczywiście nieprawdą. Dieta może być…
Dzień: 2018-09-19
Jak zbudować klatkę piersiową? Propozycje ćwiczeń
Dobrze umięśniona klatka piersiowa to jeden z największych atutów męskiej sylwetki, dlatego wielu panów głowi się, jakie ćwiczenia wybrać, aby osiągnąć wymarzone efekty. Sprawdź, co zrobić, żeby wysiłek wkładany w regularne treningi zaowocował świetnie wyrzeźbionym…