Białko to niezwykle ważny składnik w diecie osób związanych z kulturystyką oraz innymi sportami siłowymi. Niebagatelne znaczenie dla mięśni ma jednak nie tylko spożywana każdego dnia odpowiednia ilość tego wartościowego makroskładnika, lecz również pora przyjmowania…
Miesiąc: maj 2018
Co to jest Crossfit?
CrossFit to system ćwiczeń, które kształtują dziesięć najważniejszych zdolności ruchowych. Twórcą tego systemu jest Greg Glassman, Amerykanin, który zaczął w ten sposób trenować policjantów z Kalifornii. CrossFit rozszerzył się i w swój trening wdrożyły go…