Czy wiesz, że odpowiedni strój na trening to już połowa sukcesu? Zszokowany? To 100% prawdy! Jeżeli ta informacja to dla Ciebie zupełna nowość, to doskonale, że trafiłeś właśnie na ten wpis. Dziś podpowiemy Ci bowiem…
Crossfit – tajna broń w walce z nadwagą
CrossFit to system ćwiczeń, które kształtują dziesięć najważniejszych zdolności ruchowych. Twórcą tego systemu jest Greg Glassman, Amerykanin, który zaczął w ten sposób trenować policjantów z Kalifornii. CrossFit rozszerzył się i w swój trening wdrożyły go…
Ile razy w tygodniu powinien trenować kulturysta?
Każdy kto rozpoczyna przygodę z kulturystyką, zapewne stawia sobie pytanie: ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć? Na pytanie to istnieje wiele odpowiedzi, jednak w literaturze fachowej najczęściej występują trzy odpowiedzi. Są one opisane w poniższym…