Regularnie uprawiana aktywność fizyczna wiąże się z wieloma zaletami nie tylko dla naszej kondycji, aparycji i zdrowia, ale także samopoczucia. Tak imponującą liczbą różnorodnych efektów można się jednak cieszyć jedynie wówczas, gdy podchodzimy do niej…
Miesiąc: luty 2018
10 prostych ćwiczeń rozgrzewających dla każdego rodzaju aktywności…
Pracując nad poprawą własnej kondycji domowej w domowym zaciszu pomijasz rozgrzewkę? A może jako osoba preferująca treningi poza domem, która niemal ciągle żyje w niedoczasie nie przykładasz szczególnej uwagi do przygotowania ciała do czekającego je…