Frank „Chemik” Zane

Urodzony 28 czerwca 1942 roku, w Kingston w Pensylwanii.

Zdobywca tytułu Mr. Olympia w latach: 1977, 1978, 1979.

Wczesne lata i życie prywatne

Frank dorastał w górniczej miejscowości, w stanie Pensylwania. Od najmłodszych lat był cichym, spokojnym dzieckiem. W wieku 14 lat, za pośrednictwem czasopisma sportowego, pierwszy raz zetknął się z kulturystyką. Niedługo później zdecydował się na rozpoczęcie treningów na okolicznej siłowni Wilkes-Barre YMCA oraz zakupił 15 kilogramowy zestaw obciążenia, aby również trenować w domu. Ojciec początkowo nie był zadowolony z nowego hobby Franka, gdyż twierdził że traci czas na zbędne czynności, a mięśnie może zbudować pracując w domu. Brak wsparcia zdeterminował Franka do jeszcze cięższej pracy i przez kolejne trzy lata zawzięcie trenował w szkolnym klubie. Wkrótce udało mu się przybrać na wadze z 58 kg w wieku 14 lat, do 72 kg w wieku 17 lat.

Wakacje w czasach szkoły średniej Frank spędzał jako instruktor łucznictwa na obozie scoutów w Pocono Mountains, gdzie również cały czas ciężko trenował. Z czasem nastawienie rodziców Franka do jego nowej pasji zaczęło się zmieniać, ojciec stał się bardziej przychylny, a matka zachęcała go do pracy nad sobą.

W 1964 roku Frank Zane zdobył wyższe wykształcenie na uniwersytecie Wilkes College, cały czas ciężko trenując w zakresie kulturystyki. Kolejne dwa lata spędził ucząc matematyki w New Yersey, następnie przeprowadził się do miejscowości Tampa, na Florydzie (1966). W tym czasie Frank bardzo poważnie traktował kulturystykę i wygrywał wszystkie zawody, w których brał udział. Zdawał sobie sprawę, że jest mu pisane coś wielkiego w tej dyscyplinie sportu.

Po przeprowadzce na Florydę, Frank poznał swoją przyszłą żonę Christinę, którą zainspirował do treningów kulturystycznych i z którą w 1980 wspólnie otworzył centrum wiedzy kulturystycznej Zane Haven w Palm Springs.

Z uwagi na jego wykształcenie chemiczne, nadano mu pseudonim Chemik.

Biografia kulturystyczna

W wieku 19 lat Frank debiutował w zawodach Mr. Pensnsylvania, gdzie zajął 17 miejsce. Kolejny start, w 1962 roku, na zawodach Mr. Keystone przyniósł Frankowi pierwsze miejsce. 1965 rok to pierwszy start w zawodach IFBB Mr. Universe i kolejne pierwsze miejsce dla Franka.

Rok 1966 przyniósł Frankowi Zane pierwsze miejsce na zawodach federacji IFBB – Mr. America.

1970 rok to kolejne zwycięstwo na Mr. Unvierse, tym razem w federacji NABBA.

w 1972 roku Frank Zane pierwszy raz startuje na zawodach Mr. Olympia i zajmuje 4 miejsce. Warto zaznaczyć, że Frank startował ważąc zaledwie 84 kg, czyli około 20 kg mniej od pozostałych zawodników. Po 4 latach startów, w 1977 roku Frank Zane zdobywa pierwsze miejsce i tytuł Mr. Olympia, który utrzyma w roku 1978 i 1979, by w 1980 roku zająć trzecie miejsce za Arnoldem Schwarzeneggerem i Chrisem Dickersonem.

Inne aktywności kulturystyczne

Frank zane w 2004 roku wydał DVD „The Train with Zane Video”. W trakcie swojej kariery napisał 9 książek kulturystycznych: The Zane Way to a Beautiful Body (1979), Super Bodies in 12 Weeks (1982), Zane Nutrition (1986), Fabulously Fit Forever (1992), Fabulously Fit Forever Expanded (1996), Frank Zane: Mind, Body, Spirit (1997), Frank Zane Training Manual (2005), The High Def Handbook (2008), The Mind in Bodybuilding (2009).

Plan treningowy Franka Zane

Sprawdź jaki jest plan treningowy Franka Zane.